Em meu trabalho terapêutico, adoto uma abordagem integrativa, escolhendo e combinando as melhores ferramentas para cada momento da jornada de cada cliente. Acredito que cada pessoa é única, e por isso, cada caminho terapêutico deve ser adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.

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Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar meus clientes a identificarem e transformarem padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais, promovendo mudanças práticas e eficazes no seu dia a dia.

 

A DBT (Terapia Comportamental Dialética) é aplicada para ajudar a melhorar a regulação emocional e a lidar com situações de crise, especialmente em pessoas que enfrentam dificuldades de impulsividade e instabilidade emocional.

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A Terapia dos Esquemas é um recurso poderoso para entender e tratar padrões de pensamento e comportamento mais profundos, muitas vezes originados em experiências de infância, e que podem influenciar a maneira como as pessoas se percebem e se relacionam com os outros.

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A vertente Existencialista e a Logoterapia, inspiradas por Viktor Frankl, guiam meu trabalho com foco no significado da vida, ajudando meus clientes a encontrarem propósito e a lidarem com os desafios existenciais e as questões relacionadas à busca de sentido.

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Além disso, a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) é uma excelente abordagem para ajudar os clientes a aceitarem suas emoções e pensamentos desconfortáveis, ao mesmo tempo em que se comprometem a tomar ações alinhadas com seus valores mais profundos.

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Por fim, a Psicologia Positiva é fundamental no meu trabalho, ajudando a fortalecer os aspectos positivos e as forças de caráter do cliente, promovendo o bem-estar, a gratidão e o desenvolvimento de uma mentalidade mais saudável e resiliente.

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Combinando essas abordagens de maneira personalizada, ajudo meus clientes a se desenvolverem de forma integral, fortalecendo sua capacidade de lidar com os desafios da vida e alcançando um estado de bem-estar, autoconhecimento e realização.